Even een klein voorproefje
Neem even een korte pauze van wat het ook is dat je aan het doen bent.
Ga even lekker rustig zitten om met je volle aandacht te luisteren naar deze oefening. Geef jezelf dit cadeautje, geniet van het eerste stapje naar bewuster leven, je rustiger en ontspannen kunnen voelen in de hectiek van de dag en je omgeving.
Vanuit een rustig brein creeër je nieuwe inzichten, je hoeft jezelf alleen maar te leren mee te nemen naar het hier en nu. Kijk uit naar buiten of naar de prachtige beelden in deze video en geniet van de beelden, de zonnestralen, de bewegingen, de kleuren, de vormen en alles wat er is in het nu.
Wij wensen je veel plezier met dit momentje voor jou!
365 dagen mindful
Wat leer je:
omgaan met stress en sombere gevoelens
aandacht te hebben voor het nu
de basis van mediteren
mild zijn voor jezelf en anderen
een nieuwe kijk op gepieker en stress
Wat is inbegrepen:
-
365 dagen toegang tot het online programma
-
Tips en activiteiten om samen te doen
-
inspiratie filmpjes en oefeningen
-
Gratis live bijeenkomsten van 365 dagen Mindful bijwonen
.png)