© 2020 - 365 dagenMinful is eigendom van Larissa Gies - HartMath Therapeut en eigenaar van de EQ Academy 

BTW nummer: NL002 055 602 B77 -  K.v.K. 2809870

 

Even een klein voorproefje

 

Neem even een korte pauze van wat het ook is dat je aan het doen bent.

Ga even lekker rustig zitten om met je volle aandacht te luisteren naar deze oefening. Geef jezelf dit cadeautje, geniet van het eerste stapje naar bewuster leven, je rustiger en ontspannen kunnen voelen in de hectiek van de dag en je omgeving. 

 

Vanuit een rustig brein creeër je nieuwe inzichten, je hoeft jezelf alleen maar te leren mee te nemen naar het hier en nu. Kijk uit naar buiten of naar de prachtige beelden in deze video en geniet van de beelden, de zonnestralen, de bewegingen, de kleuren, de vormen en alles wat er is in het nu.

 

Wij wensen je veel plezier met dit momentje voor jou!

365 dagen mindful

Wat leer je: 

omgaan met stress en sombere gevoelens

aandacht te hebben voor het nu

de basis van mediteren

mild zijn voor jezelf en anderen

een nieuwe kijk op gepieker en stress

Wat is inbegrepen:

 

  • 365 dagen toegang tot het online programma  

  • Tips en activiteiten om samen te doen

  • inspiratie filmpjes en oefeningen 

  • Gratis live bijeenkomsten van 365 dagen Mindful bijwonen